La terapia de masaje ayurvédico libera bloqueos internos, alivia la tensión y promueve la relajación física y psicológica. Existen diversos métodos de masaje adaptados a sus necesidades individuales. El procedimiento y el resultado varían según el tratamiento.
El masaje ayurvédico
El término común “masaje ayurvédico” describe las numerosas técnicas y tipos de terapias ayurvédicas reconocidas. Estas técnicas ejercen su efecto de una manera única y transmiten una sensación de “ser tocado”, acompañada de una sensación natural de bienestar físico.
Los orígenes de estas prácticas ayurvédicas se encuentran en la India, donde gozan de gran prestigio. Las terapias de masaje ayurvédico se utilizan tanto para la salud y el bienestar como para fines médicos.
Según las necesidades individuales y el tipo de dosha, existe un tipo de masaje y tratamiento ideal.
Tipos de masajes ayurvédicos
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El clásico masaje Abhyanga
Abhyanga significa “aceitar con manos amorosas” y es un masaje ayurvédico tradicional de cuerpo completo. El “aceite ayurvédico excelente” es el masaje ayurvédico más utilizado, especialmente en Occidente. Se realiza con una ligera presión y movimientos fluidos y unificados.
Los aceites utilizados desempeñan un papel crucial en este tratamiento y se seleccionan según las dolencias y los doshas. El objetivo del masaje corporal completo es aliviar bloqueos y la tensión muscular. Asimismo, busca aumentar la relajación física y mental.
Los subtipos del masaje Abhyanga clásico incluyen:
- Udarabhyanga: Masaje abdominal
- Mukabhyanga: Masaje facial
- Padabhyanga: Masaje ayurvédico de pies para reducir la tensión
- Masaje Abhyanga integrado realizado por dos masajistas simultáneamente
Masaje Garshan
A diferencia del masaje Abhyanga clásico, el masaje Garshan es un masaje completamente seco que no utiliza aceites.
En su lugar, el masajista utiliza fundas de seda especiales para las manos. Estas tienen un ligero efecto exfoliante y eliminan suavemente las células muertas de la piel.
Asimismo, mejoran la circulación sanguínea y dejan la piel con una sensación renovada y fresca.
Masaje Udvartana
Otro masaje completamente seco es el masaje Udvartana, que se acompaña de una exfoliación. Para este masaje se utiliza una mezcla de harina y hierbas naturales trituradas, que luego se aplica sobre la piel.
Mejora la apariencia de la piel y puede reducir la celulitis con el uso regular.
Los polvos o pastas herbales facilitan la aplicación y se frotan en dirección al corazón.
Posibles zonas de aplicación del masaje Udvartana:
- Trastornos circulatorios
- Problemas de drenaje linfático
- Retención de líquidos
- Celulitis
- Picazón
- Sudoración excesiva
Para pieles sensibles, primero se aplica aceite de masaje. Similar al masaje seco Udvartana, el masaje Udgarshana puede ayudar con la celulitis, el picor y la disminución del flujo linfático.
Masaje Upanahasveda
Este potente masaje de espalda busca desbloquear y relajar los músculos de todo el cuerpo. Su objetivo es eliminar el estrés y el dolor. El masaje Upanahasveda también tiene un efecto relajante y antiestrés. Por lo tanto, ayuda a aliviar el estrés y la agitación interna.
Aceites tibios y una cataplasma natural Lepa después del tratamiento completan la terapia y garantizan una mayor sensación de bienestar. En Ayurveda, Lepa es una cataplasma que puede contener hierbas ayurvédicas, aceites y jugos de plantas.
Se aplica directamente sobre el cuerpo y se mantiene caliente durante un tiempo prolongado.
Jambira Pinda Sveda
El término Pinda Sveda describe las numerosas terapias de masaje con sellos en Ayurveda. El masaje Jambira Pinda Sveda es particularmente extenso. Se trata de una terapia de calor que estimula la transpiración.
De forma similar a los sellos, las bolsitas de algodón se presionan sobre diferentes zonas de la piel.
Las posibilidades de aplicación de la terapia de masaje Jambira Pinda Sveda son múltiples:
- Retención de líquidos
- Celulitis
- Drenaje linfático interrumpido
- Acidosis
Masaje Marma
El masaje marma ayurvédico tiene mucho en común con la acupresión. Se basa en 108 factores esenciales sobre los que se aplica presión durante la terapia.
Esto estimula los órganos del cuerpo y promueve el bienestar general.
La terapia convencional puede aliviar el cansancio y la fatiga, y mejorar el aporte de nutrientes al cuerpo.
Estrategias de masaje ayurvédico
Además de los diferentes tipos de masajes ayurvédicos, existen diversas técnicas que se utilizan durante el tratamiento. Entre los distintos métodos de masaje, los siguientes son algunos de los más comunes:
- Músculos circulares alrededor de las articulaciones
- Estiramiento de células y masa muscular
- Estimulación de puntos de presión
- Movimientos profundos
Estas prácticas de bienestar se adaptan individualmente a usted y a su estado de salud.